五味子和龙井能一起泡茶不

指导意见：这个五味子有补肝肾安神的效果，一般可以安和五脏有助眠的效果所以你睡不好的用这个是可以的指导意见：一般可以加一些酸枣仁。

柏子仁，这些一起就可以达到养心益肝的效果就能睡好的调理好就多运动锻炼。不要睡好后起来无所事事那还会加重的，所以睡好后就多运动锻炼这样就达到养生的效果了