问患者提问

女性失眠的治疗方法

今天想了解一些关于女性失眠的治疗方法,因为我表姐失眠了,她是老师,每天都得给学生上谭的,有时候晚上睡不好,白天没精神,所以影响了孩子的课程,现在她有些担心自己的状况了

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在每天的下午最好不要喝喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时以上，会让人的头脑兴奋。卧室的灯光一定要以暗为主，因为太强烈的话会影响到睡眠质量，从而也会给人们心理上造成一层阴影，所以上述专家讲述的几点是对失眠患者最好的帮助。

相关问题