你好，流产后腰疼，是因为站的时间太长了，没有休息好。流产后半个月，要去医院复查B超，以排除宫腔是否有残留。术后的一个月，需要禁房一个月，好好休息，营养要充足，保持愉快心情，注意保暖。
如果暂不打算生宝，建议采取避孕措施。
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