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我160体重104斤，算胖么，我很能吃。

我160体重104斤，算胖么，我很能吃，但是体重一直104左右，我该不该减肥，每天热量应该保持多少我160体重104斤，算胖么，我很能吃，但是体重一直104左右，我该不该减肥，每天热量应该保持多少，我每天早上四点就起来

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好：身高160厘米，体重104斤，不算胖哦，不主张盲目减肥，更不要刻意节食。意见建议：若是觉得体型不好，可以做做健美操，每天的热量是根据每天的活动情况及基本情况估算的，一般情况下你最低热量至少得2100千卡，每天的蛋白质类总量约65克。

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