早上在运动之前吃些什么东西比较好呢？

你好，在早上进行体育运动之前，可以吃以下几种食物，既能够补充身体所需要的能量，还可以补充水分。一，早饭，最好是在运动之前就把早饭给吃了，但是不要吃的太多，只要吃到五成饱即可。

二，牛奶，做运动之前，最好能够喝一杯温牛奶，既能够养胃又能够提供大量的蛋白质和钙质。三，水果，运动之前能吃的水果有很多比如说苹果，西瓜，草莓，西红柿，黄瓜，梨子，香蕉等。