您这个情况有可能是由于肩关节局部劳损，也有可能是颈椎的问题引起的，你首先要注意休息，不要劳累过度，可以多点热敷局部促进血液循环，如果还是无法缓解。
可以到医院拍个x光片检查，以便明确诊断，一般可以配合针灸理疗治疗。
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