病情分析：你好，你所述的症状可以选择中医治疗，那么中医的解释就是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸 肾宝 右归丸等！指导意见：在日常生活中，要有适度的运动。
但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果，祝您健康！
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