多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，吃的清淡一点，妈妈也要多喝水。
给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。如多天未解，可用相关药物或是肥皂条。但不要长期使用。多吃水果，蔬菜。
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