腰疼伴有小腹坠痛怎么办

准妈妈怀孕期间，胎儿快速发育，很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。故必须注意饮食，摄取营养；

不要参与紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于疲劳容易引起腰痛；准妈妈每次散步或走路的时间不宜过长，避免长时间站立，要多休息；

平日在家中，准妈妈可自行多做按摩。