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糖尿病人吃什么食物最好

我最近感觉身体不舒服，去检查是得了糖尿病，请问吃什么食物比较好？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

糖尿病人吃粗杂粮，含有丰富的膳食纤维、矿物质、升糖较慢，粗细粮搭配着吃。大豆及豆制品，含有丰富的优质蛋白，但不含饱和脂肪和胆固醇，且其中所含的豆固醇有降低血胆固醇的作用。
蔬菜，膳食纤维含量丰富，可以延缓餐后血糖升高。

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