您好，根据您的描述您的这种情况可能是由于扭伤导致的局部皮下毛细血管破裂引起的水肿。对于您的这种情况来说，建议您受伤的24小时内冷敷病灶。
一天后可以热敷病灶促进血液循环，这些天多注意休息，不要过度劳累，祝您早日康复！
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