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膑骨韧带重建术后肌肉恢复方法。

左脚髌骨脱位后8月11号做了髌骨韧带重建术，还有紧缩与松解。详情在图里。术后70天才能直抬腿。大腿肌肉力量恢复得好差。想问除了直抬腿还有什么比较好的快速锻炼肌肉方法？是不是练到肌肉发酸就是有用？下图中我的左脚弯着这样垂着

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：还是需要循序渐进进行康复的，平时可以加强肢体功能锻炼，尽量避免剧烈过度运动，可以配合局部针灸，促进血液循环配合局部按摩，或者是使用按摩仪治疗下。
你的这种方法有一定的作用，可以躺在床上练习蹬自行车的动作。

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