早晨空腹运动会有什么危害吗

空腹不建议远动，因为早晨刚从睡眠中醒来，全身还处于静的状态，猛地进入剧烈运动状态，心脏突然负担过重，由于空腹体内主要能源靠脂肪燃烧，在没有糖的情况下脂肪燃烧不充分，会产生不完全燃烧物-酮。

没有糖大脑也不能正常做工作，这就需要肝脏强度工作，同时也需从肌肉中分解一部分糖分。