您好！人的关节里面存在着一种起“润滑剂”作用的关节液，能防止骨头之间的摩擦。这些关节液由滑膜分泌，在关节活动时关节液不断循环更新。
对于普通人来说，如果缺少运动，没有得到正常的“挤压，关节中的关节液就会减少，使得关节骨头相互摩擦时容易发出响声。
祝您健康！
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