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女孩晨练好处

我早晨一觉醒来，昨晚吃进去的能量消耗得都差不多了，这个时候去锻炼，就会“燃烧”脂肪。每天早晨六点多就会起床出去做晨练，跑一跑，跳一跳，活动活动筋骨。舒展舒展，做些简单的有氧运动

提问时间：2020-04-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

一年之计在于晨，女孩早上晨练不但能够强身健体还有减肥的效果。在早晨清新的晨光中随着轻音乐练练瑜伽，使身体舒展舒展，在身心愉悦，美体健身的同时，还能减肥，效果挺不错的，晨练还可以提高呼吸系统的能力。
改善循环系统的功能

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