香油和蜂蜜各个的用量多少是利便

问题分析：您好！如果是便秘，不需要吃香油和蜂蜜，这两个东西的原理就是润肠通便的，调节便秘，需要从多个方面结合。意见建议：建议您完全可以早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，每天要增加主动饮水的量，还有饮食中适当增加膳食纤维，比如笋啊、玉米啊、山芋之类的，还有平时自己可以多摩腹，适当增加运动。