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腰背酸痛，平时维持一个姿势（站，坐，躺）超过十分钟

腰背酸痛，平时维持一个姿势（站，坐，躺）超过十分钟想要换一个姿势的时候腰部就难受，早上起来尤为难受，弯一下腰要断了

提问时间：2020-04-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好，你的信息提示二十六岁的青年男性出现上述情况，考虑可能是腰背肌劳损所致。意见建议：建议你注意加强腰背肌功能锻炼，经常进行小燕飞以及后抬腿训练，必要时可以经常进行游泳活动。

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