脚底凹处两侧疼痛，跪求解决办法!

45岁的年龄,要注意身体代谢退化气血虚弱和关节附近活动用力磨擦导致的疲劳性损伤的影响,骨刺或腱鞘炎都有可能是存在的,可给予骨科和X线的检查诊断鉴别.指导意见建议;

1,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.

2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

3,注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护踝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响。