如何增加雄性激素

要想增强雄性激素的分泌，必须做好以下几点：

一、不要停止工作，不要停止锻炼。无所事事的状态会阻止脑力活动，会使人提前衰老，变得老弱不堪，运动可以提高雄激素水平。

二、少喝酒，少熬夜，保证作息规律，上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半，睡觉时间不应少于7-8个小时。

三、多补充锌元素和氨基酸，锌缺乏可引起男性性腺功能低下，锌对帮助调节雄激素水平具有重要的作用。