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不易入睡，就是睡了也是似睡非睡

不易入睡，就是睡了也是似睡非睡，容易惊醒，而且还总是做梦，这种情况已有两年多了。

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，睡前不进食太饱

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