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睡眠不好，老掉头发的问题

主要症状:睡眠不好,经常做梦,老掉头发,头发稀少发病时间:经常工作状况:平面设计几乎天天晚上做梦,有时经常一宿都没有睡意经常天亮了才能睡着.而且掉很多头发头发少的可怜。

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好!您应该是工作压力太大了吧,要不就是有很多让你烦心的心事,你可以选择在睡前喝一杯牛奶,洗热水脚,然后听听音乐,看看书,想睡觉的时候就躺下睡,这样应该容易入睡,而且睡眠质量会很高,你应该是压力太大导致的脱发,要注意休息,以及心态的平稳。

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