如何减肌肉型大腿

你好。腿部锻炼建议多使用慢跑，快走，游泳。无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。

立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；在配合低热量膳食调理效果很不错。

你可以试试的。祝你健康。