16岁做爱了怎么办

2014年1月11，13号和男朋友做爱了没忍住可是他没有插进去只是在阴道外摩擦也没射流了些前列腺液。我想我还没被破处有几次男朋友想用手插但都是在阴道口那进去一点点我喊痛就没再深入了。现在好害怕担心怀孕了上次来月经是2013年12月20号来了6天，平时月经就不怎么正常不是早来就是迟来有一次还一个月来两次月头和月尾，来月经的征兆都很怪来之前一点反应都没有可一来小腹就突然很酸痛阴道那还好像一直放屁一样感觉会有气排出，现在可能每次都会小腹痛搞到现在腰一挺直就酸。现在19号了可月经还没来我好害怕我不敢和家人说担心被