豆腐乳吃多了好不好？有害处吗？

豆腐乳含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，容易被肠胃消化吸收和利用，适量食用可以为大脑和骨骼等部位补充足量的必需营养物质，改善食欲不振等症状。

但是豆腐乳属于一种发酵类食品，并且含有比较多的黄曲霉素等一类有害物质，一次性过量食用可能会对肝脏等多个内脏器官产生损伤，增加肝癌等严重疾病的发病几率，所以平时一定要控制每次的食用量。