可以多做颈部操，经常活动颈部关节，在真知错外敷膏药，也可以用微波理疗，或者是针灸拔罐等.根据x线结果可以适度做牵引。
推拿按摩也能放松肌肉。头痛剧烈者可以口服止疼药。要选择合适的枕头，不要过高，要能把脖子抬起。
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