腰肌劳损。腰疼，背疼。胳膊有时候也会疼

你好，腰肌劳损的病变发生，多因腰部负重受凉劳累过度，休息欠佳等因素，导致了腰部的肌肉软组织受损，组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了腰疼不适的症状发生。

建议注意腰部保暖，避免受凉，饮食上多吃些温补肾气的食物，少吃生冷的食物，并给予腰部热敷理疗，推拿按摩，针灸电疗，口服腰痛宁胶囊，万通筋骨片，伸筋丹，舒筋活血片等药物治疗。