不能帮你长个。没有科学根据的。1-增加营养、不挑食、饮食、睡眠规律2-适量的体育锻炼这些小细节都很重要，都有助于身体的长高 不要轻信广告拉伸器用力不要太大、不要持续太久，对骨骼没有害处。
最主要的是对一些关节、韧带会有一些损害，建议不要用的好
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