打球的时候，貌似小腿肌肉拉伤

健康指导：您好！根据您的描述，您可能有肌肉拉伤或者是抻着筋儿了，建议您先注意休息，避免不必要的活动和刺激。如果疼痛感加剧或者是出现其他不良症状，还是建议您去专科医院进行就诊，做一些专业检查，根据临床医生的诊治进行对症治疗。

从营养学的角度来讲，在饮食上注意调整，多以清淡饮食为主，多吃水果和绿色蔬菜，补充机体所需的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质，同时多吃一些含钙量高的食物，比如说豆制品、奶制品、骨头汤或者是虾皮等食物，维生素D对于机体对钙类物质的消化和吸收有很大的帮助作用，希望我的回复对您有所帮助！