每天手淫一次。

一天一次手淫有点频繁。一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的，平时要不看色情书籍和音像，寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖。