吃什么食物补血最快？

贫血吃补铁的食物补血最快了，补铁最适宜的辅食有猪肝、鸡血和鸭血，不仅含铁量大大超过鸡蛋，而且容易被消化吸收，过敏反应也比鸡蛋少,瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等。

其他辅食补铁：由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素C。补充补血铁剂：贫血需要补充微量元素铁，建议服用含有阿胶的补血铁剂铁之缘片，针对缺铁性贫血补铁元素，安全无任何副作用，可口服铁之缘两个月疗程血红蛋白水平就恢复正常值。

补血期间不喝浓茶、咖啡等，适当多做体外运动，如散散步、打太极有助于血液循环改善贫血。