问题分析：你好，孩子吃核桃是可以补脑，熟吃，生吃都可以补脑，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。意见建议：核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。
最好只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。
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