常常因一点小事睡不着，头沉重。

你好，失眠是一种心理方面的疾病，这类疾病的患者大部分都是由于在工作和生活上受到的压力过大，而导致患者出现这类疾病的，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。

失眠症的治疗方法：暗示法。这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。