脚扭伤好长时间后还出现疼痛的感觉

后就好了。几年没问题到10年脚就开始有点疼，不太严重，慢慢的冬天一到脚一感觉冷点就疼，必须要保暖特别好才行。12年夏天的时候同一只脚又扭了下，也没去医院看，先冰敷了一天就喷点云南白药，后来过几天就没事了。然后就断断续续的出现疼痛，现在多走点路就疼，感觉比以前加重了。不记得是什么时候去医院拍了X片，骨科医生说没什么问题，说是平足没有办法解决，只能保护好，尽量不要走路，不要运动什么的。