便秘多吃什么蔬菜

便秘应该多食用一些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜等。另外还应多吃一些有助于润肠通便的蔬菜，如菠菜、甘薯叶、黄瓜、冬瓜、丝瓜、黑木耳、绿豆芽、油菜、卷心菜等。

便秘多和日常生活中的不良饮食习惯有关，所以在调整饮食的同时一定要注意改善饮食习惯，避免暴饮暴食，平时多喝水。