走路一多腰两侧困

病情分析： 你好，根据你的描述：走路一多腰两侧困。这种情况考虑两方面的因素引起的可能，一方面考虑缺乏锻炼，自身体质比较虚弱，所以过多走路会引起腰不适；

另外一方面考虑一些疾病引起的腰困如腰肌劳损、盆腔炎，肾虚等；意见建议：根据你的情况建议日常注意加强锻炼，增强自身免疫力，平时多做些腰部功能锻炼，另外最好去医院做相关检查进行排除一些病理方面的因素引起的如双肾B超、X腰椎片等，饮食方面注意调理，加强营养，多吃些补肾的食物如狗肉、韭菜、羊肉等，祝健康。