我要减肥可惜这个太难了怎么办？

病情分析：你好。减肥是要有恒心的，还有就是多运动和少食建议适量运动。建议晚上少吃东西，早饭可以多吃。晚饭要少吃。

平时的饮食是，少吃油腻辛辣和热量过高，或者含糖量过高的食物，应该以蔬菜水果为主。意见建议：能走路就不要坐车，能跑就不要走。

多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力