怎样才能抑制雄性激素分泌？

意见建议：促进雌性激素分泌，抑制雄性激素分泌. 以下食物含有植物雌激素，即异黄酮和木脂素，具有合成雌激素同样的功能。

异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。如豆芽，豆腐，豆腐皮，腐竹，豆浆，大豆.所有的豆制品是最佳选择． 木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

平时可以用葵花籽油来炒菜。多吃上述食品。