米结冰，然后用开水煮粥有无问题？

那个快速煮粥法没有问题,营养也不会流失.指导意见其实并那不是最好的减肥方法.其实炒膜活着膜片才是最有效的吸脂手段,它对脾胃有很好的作用,可以把胃里的垃圾都清除掉,比如脂肪,多余的胃酸等您可以多吃山楂,另外配合决明子15g泡茶（可能会有点腹泻,但是一泻久瘦了啊,呵呵）您还可以多吃葡萄,每晚适当喝点葡萄酒什么的。