你好，根据你的情况考虑有血淤的情况，可以服用益母草冲剂和乌鸡白凤丸进行调理，要注意平时不要使用生冷食物，注意保暖，也可在月经前服用姜糖水，不要和凉水。
或者找中医根据身体体质情况，进行调理。祝你健康。
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