调理液杏仁油,凡士林中掺上几滴维他命E然后涂在指甲的部位。,建议可增加摄取核果类的食物,因为其不但含有丰富的蛋白质外,亦拥有高单位的锌与镁,而多喝豆浆、优酪乳或食用深色蔬菜、豆腐、橄榄油等,皆有助于改善体内缺铁或钙的麻烦。
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