广州失眠焦虑症治疗好医生咨询

您好！失眠是由于很多种因素造成的，根据您所描述，您的失眠可以归类为身体功能类失眠，睡不着就烦躁，恶性循环，这样影响睡眠质量，甚至睡不着，身体机能也会下降，不利于身体的修养，需要放松心情。

您可以先治疗摔伤，好了就来解决失眠问题；试着聆听平淡而有节律的音响，诱导入眠，放松心情，顺其自然，注意锻炼身体，增强体质；

器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。