可以变换性爱体位来延长时间。时间短是很难满足女性的需要的,平时不要吃凉的和辣的,平时多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要熬夜,要经常的出去锻炼身体,但是不要剧烈运动,多晒太阳,多参加户外活动,提高身体的免疫力。
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