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早上总是犯困，有什么方法避免吗

上班族，晚上十点半之前睡觉，早上六点起床，上午的时间老是犯困，起来走动也不好使，请问有什么办法可以避免缓解么

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

请对提问者病情认真做出合根据你的描述，可能是睡眠质量差造成的指导意见建议你调整生活方式，多进行一些体育锻炼，增强免疫力，另外睡前可以喝袋酸奶理化分析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！

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