你好，根据你的描述，考虑可能是私生活过多、手淫过度导致精神疲乏，是导致前列腺发炎主要原因。在饮食上注意多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。
不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒抽烟，不要手淫，不要长时间的坐着，不要穿紧身的内衣裤。建议去医院就诊。
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