月子里妈妈和宝宝是不能出门吗

可以出门的。老辈人对坐月子讲究很多，不能出门，不能见风，甚至连灯光都得调暗了。其实没有必要。一个月不见阳光，对妈妈和宝宝都会造成危害，最常见的就是缺钙现象，妈妈易发生骨质疏松，宝宝易发生佝偻病。

而且适当的光线对小宝宝的视力发育有好处。另外，房间空气不流通，病菌容易繁殖，对大人和宝宝都不好。所以，宝宝的房间采光要好，每天开窗换气。

天气晴朗的时候，只要没有风，完全可以抱着宝宝在阳台上晒一会儿太阳。