自主控制心跳停止对身体有利有弊？

我发现我可以自主控制心脏不跳动，当我憋气3秒钟（不是简单的憋气），很不舒服，马上会出现头晕目眩，全身无力，眼前发黑，通过把脉发现脉搏停止跳动。当我松了这口气，马上就会心跳加剧，全身充血，头脑发热，有时出汗，严重时全身随心跳速度抽搐，但这个过程都非常舒服，意识清醒，大约十秒身体恢复正常，不知道这种憋气对身体有利还是弊？请您赐教。