我这十几天去学游泳晒黑了，还能变白吗？都晒成个黑妹

病情分析： 你好， 可以吃一些维C含片 ，可以有效降解黑色素沉淀 ，起到美白的效果 ，意见建议：建议：饮食方面少油 ，少甜 少酱油和有色素的东西， 保持良好的心态， 正常的作息时间 ，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡。