我患腰椎、颈椎增生、胸椎好几个长有骨刺

最近一年总是腰疼，头晕，尤其是变天时疼的更是厉害，现在又觉得胸部有些疼痛，去医院检查，诊断是患了，腰椎，颈椎，骨质增生，胸椎长了好几个骨刺，我该怎样莫办骨质增生症，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。

配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。