神经紧张一般由于工作压力大造成的,或作息时间不规律,或从事紧张焦虑的工作,如学生,司机,精密仪器制造者等等.祖国医学认为很可能是肝肾阴虚造成的。
1.规律的饮食和睡眠.
2.适量运动.
3.戒烟限酒,适量运动.
4.可以吃一些营养神经的药品如:谷维素片,刺五加片,多维元素片,钙剂和安神补脑液.
5.心理调节,学会自我减压,遇事镇定.请记住:快,不是匆忙。
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