宝宝睡眠不好，听什么音乐好

(一)按时睡觉在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具.晚上入睡前要洗脸,洗脚,洗屁股.睡前让孩子排空小便.脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床,起床.逐步形成按时主动上床,起床的习惯.>>>经常抱着睡觉会惯坏宝宝?(二)自然入睡宝宝上床后,晚上要关上灯；

白天可拉上窗帘,使室内光线稍暗些.宝宝入睡后,成人不必摄手摄脚.习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒.只要不突然发出大的声响,如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可.要培养宝宝上床后不说话,不拍不摇,不搂不抱,自动躺下,很快入睡,醒来后不哭闹的好习惯.并让宝宝养成不蒙头,不含奶头,不咬被角,不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯.对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚,但决不迁就,要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态.不要用粗暴强制,吓唬的办法让孩子入睡.有的宝宝怕黑夜,可在床头安一个台灯,教会宝宝开关,使他能控制黑夜,有利于宝宝安然入睡(三)睡姿舒适1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势,要尊重宝宝的睡姿,只要宝宝睡得舒适,无论仰卧,俯卧,侧卧都是可以的.如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收.若宝宝睡的时间较长,可以帮他变换姿势(四)睡眠不安的处理有的宝宝夜里睡眠不安,易惊醒,哭闹,父母便立刻将其抱起来又拍又哄,让其再度入睡,结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况,不拍不哄便不再入睡.为此,对偶然出现的半夜哭闹,要查明原因.如白天是否受了委屈,听了惊险的故事,睡前是否吃得过饱,或饥饿,口渴,尿床,内衣太紧,太硬以致躯体不适,以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛,呼吸道感染导致的鼻塞等,给予针对性的处理.若无躯体疾病,则应改变其睡眠环境,如让其一个人独睡；

对其夜间醒来,父母应克服焦虑情绪,既不宜过分抚弄孩子,也不要烦躁或发脾气,则夜间哭闹可自行纠正过来.指导意见据统计,15%的2岁儿童晚上习惯醒来.这影响了父母晚上的睡眠,给父母带来了忧虑.不管宝宝夜间醒来有多频繁,或怎样烦躁不安,都别让他哭.应马上走到他身边,使他舒服并找出问题所在.问题可能不难解决他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷；

他可能太热,也许他口渴或咬牙.另一方面,问题可能不太重要他也许不因上述原因而醒来,可能只是因为恶梦后感到害怕而醒来,但是他不能解释是什么使他感到不安,你亦无从告诉宝宝没有什么东西值得害怕的.所以你应给予他亲切和爱抚,不要担心因此会宠坏他。